金属疲劳是指在循环应力或循环应变作用下，金属材料发生破坏的现象。历史上，一些大桥断裂、房屋倒塌、车祸及飞机失事等重大事故都是因金属疲劳而引发的重大事故。下列可增强金属抗疲劳效果或延缓金属疲劳的有效方法是________。