解析：第一步：找出定义关键词。“工作、学习、运动过程中”、“为降低强度、消除疲劳”、“主动变换形式或内容的调节方式”。第二步：逐一分析选项。A项：小亮昨天晚上从健身房回家后休息到第二天早上八点，不是健身过程  [完整解析请在题库中查看]