对受过27年牢狱之灾的曼德拉来说，最令人震撼的或许是他对自由的        ：“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”这是他的        之语，也是他的肺腑之言。他说，是狱中生活让他学会反思与处理痛苦，拥有了战胜苦难的能力。

依次填入画横线部分最恰当的一项是：